Qigong – Meditation in Ruhe und Bewegung

Was ist Qigong? 

Unter dem Begriff Qigong werden in der chinesischen Kultur und Gesellschaft Übungen und Praktiken der Eigenmassage, der Meditation und der Gymnastik zusammengefasst. Es gibt Hunderte, vielleicht sogar Tausende verschiedener Übungsformen. Außerdem wird Qigong aus unterschiedlichen Motiven praktiziert: Religiös-spirituelle Motive, im Rahmen einer Kampfkunst oder medizinisch-therapeutische sowie gesundheitsfördernde und krankheitsvermeidende Motive.  

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Seminar: Das Nieren-Qigong

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt die Niere als Quelle unserer Lebensenergie. Sie speichert das Yuan Qi, die Ursprungsenergie, die für Regeneration, Belastbarkeit und ein langes, vitales Leben steht. In harmonischer Verbindung mit dem Herzen – dem Sitz des Geistes – entsteht innere Kraft, Klarheit und Gelassenheit.

In diesem Wochenendseminar lernen oder vertiefen Sie das Nieren-Qigong nach Prof. Zhang Guangde (Daoyin Yangsheng Gong). Die acht fließenden, teils dehnenden und spiraligen Übungen harmonisieren Energiefluss und Körperstruktur, aktivieren Nieren- und Blasenleitbahn und unterstützen so Vitalität und Regeneration.

Neben den energetischen Wirkungen fördern die Übungen auch Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung, Konzentration und Selbstwirksamkeit. Gleichzeitig stärkt die ruhige Praxis innere Stabilität, Willenskraft und Vertrauen in die eigene Lebensenergie.

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Mehr als nur Übungen – Ihr Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden und innerer Balance

Möchten Sie Qigong nicht nur praktizieren, sondern wirklich verstehen? Peter Deadman, international renommierter Experte für Akupunktur und chinesische Lebenspflege (Yang Sheng), räumt in diesem wegweisenden Werk mit Klischees auf und schlägt die Brücke zwischen jahrtausendealter Tradition und moderner Wissenschaft.

Qigong zum Anfassen – Klar, alltagstauglich und direkt umsetzbar
Dieses Buch liefert Ihnen Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Körperhaltung, Atmung und mentale Ausrichtung. Verständliche Videos und praktische Beispiele machen Qigong zugänglich – mit Struktur, Übersicht und Klarheit für echten Praxiserfolg.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand. Peter Deadman liefert Ihnen das Fundament für eine reflektierte und wirksame Praxis. Erleben Sie Qigong als einen klaren Weg zu mehr körperlicher Stärke und seelischer Balance.

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Wie wirkt Qigong?

Für viele „westliche“ Menschen ist es der „exotische, fernöstliche“ Aspekt am Qigong, der sie anzieht; das „Fremdartige“, vielleicht sogar das „Geheimnisvolle“ oder der Drang von uns Menschen zum „Mystisch-Spirituellen“. Haben die Chinesen mit dem Qigong vielleicht sogar einen spirituellen Weg entdeckt, der uns „den tiefen Sinn des Lebens erkennen“ lässt oder uns „in Kontakt mit dem übernatürlichen Bewusstseinsstrom“ bringen kann?

Wir machen die Erfahrung, dass bei uns „im Westen“ das Qigong oft genau unter diesen Aspekten angewendet und propagiert wird. Und wenn diese angeblich spirituell-mystischen Eigenschaften und Wirkungen des Qigong auch Ihr Motiv sind, müssen wir sie enttäuschen.

Qigong als umfassender Gesundheitssport

Qigong ist einfach „nur“ der umfassendste Gesundheitssport, den wir kennen. Regelmäßiges Qigong steigert nachweislich unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität: Es fördert unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Gedächtnis, es entspannt uns und steigert unsere psychische Widerstandskraft, es reguliert die Funktionen unserer inneren Organe und unseren Stoffwechsel, es verbessert unsere Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit.

Qigong steigert unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität. Wir müssen es nur regelmäßig ausüben und gewohnheitsmäßig in unseren Alltag integrieren. Dann steigert Qigong die Widerstandsfähigkeit gegen Stress, Gedächtnis und Konzentration ebenso wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Genauso fördert alltägliches Qigong unsere Abwehrkraft (Immunsystem) und regt unsere Stoffwechselfunktionen an. Und nahezu automatisch bringt uns das regelmäßige und dauerhafte Üben von Qigong in eine heitere und gelassene Stimmung.

Mehr dazu zu sagen, ist eigentlich nicht notwendig: Trotzdem wollen wir im Folgenden diese Wirkungen des Qigong genauer beschreiben. Wir glauben, dass Qigong seine Wirkungen umso besser entfaltet, je mehr ein Qigong-Übender versteht, wie diese Wirkungen zustande kommen.

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