Natürlich aktiv gegen Allergien
Der Frühling ist eine Zeit des Aufbruchs, in der die Natur zu neuem Leben erwacht. Doch für viele Menschen bedeutet diese Jahreszeit auch den Beginn der Heuschnupfenzeit. Juckende Augen, laufende Nase und ständiges Niesen können die Freude an der Natur erheblich trüben. Aber es gibt Hoffnung: Mit den Prinzipien des Yang Sheng, einem wichtigen Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), können Sie auf natürliche Weise etwas gegen Heuschnupfen tun.
Yang Sheng bei Heuschnupfen:
Ganzheitlich gegen die Beschwerden
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet den Menschen als Teil eines größeren Ganzen. Symptome wie Heuschnupfen werden daher nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang mit dem gesamten Organismus und seiner individuellen Konstitution. Die TCM versucht zu verstehen, wie sich die Beschwerden in das “Gesamtsystem Mensch” einfügen und welche Faktoren – körperliche, geistige und seelische – zu dem Ungleichgewicht beitragen. Ziel ist es, die zugrundeliegenden Muster der Disharmonie zu erkennen und ganzheitlich zu behandeln.
Yang Sheng bietet verschiedene Ansätze, um Ungleichgewichte, die sich in Form von Heuschnupfen äußern, auszugleichen und die Beschwerden zu lindern:
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung, die auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist, spielt eine zentrale Rolle. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die den Körper zusätzlich belasten, wie z. B. stark verarbeitete Produkte, Zucker und Milchprodukte. Stattdessen sollten Sie auf frische, saisonale und regionale Lebensmittel setzen. Bei Heuschnupfen ist es ratsam, einen gezielten Ernährungsplan umzusetzen.
Bewegung
Regelmäßige Bewegung, insbesondere an der frischen Luft, kann das Immunsystem stärken und die Energiebahnen (Meridiane) im Körper aktivieren. Sanfte Bewegungsformen wie Qigong oder Taijiquan sind besonders gut geeignet.
Entspannung
Stress kann die Symptome von Heuschnupfen verstärken. Daher ist es wichtig, für ausreichend Entspannung zu sorgen. Meditation, Atemübungen oder ein entspannendes Bad können helfen, den Stresspegel zu senken. Innere Methoden, wie Meditation oder Bewegungskünste fördern die innere Ruhe, das seelische Gleichgewicht und schützen uns vor krank machenden Einflüssen. Mit Achtsamkeit hinsichtlich natürlicher und gesunder Ernährung oder der Einnahme von natürlichen Arzneien kultivieren wir die »äußeren Methoden« zur Gesunderhaltung.
Yin und Yang im Zusammenhang mit Heuschnupfen
Die Theorie von Yin und Yang gehört zu den grundlegenden Denkansätzen in der Chinesischen Medizin. Ist das Verhältnis zwischen Yin und Yang ausgewogen, sind wir gesund. Wird dieses Gleichgewicht gestört, kommt es zu Ungleichgewicht, Unwohlsein und auf Dauer zu Krankheit. Auch beim Heuschnupfen sehen wir eine Disharmonie zwischen Yin und Yang. Beispielsweise kann in einigen Fällen ein Nieren-Yang-Mangel eine Ursache für Heuschnupfen sein, in anderen Fällen ein Nieren-Yin-Mangel.
Tipps für die Heuschnupfenzeit
Nasenspülungen: Regelmäßige Nasenspülungen mit einer milden Salzlösung können helfen, Pollen aus der Nase zu entfernen und die Schleimhäute zu befeuchten.
Atemübungen: Spezielle Atemübungen können die Lungenfunktion verbessern und die Entspannung fördern.
Kräutertees: Bestimmte Kräutertees können die Symptome von Heuschnupfen lindern. Hier können auch einfache Teerezepte aus Kräutern der Chinesischen Medizin angewendet werden.
Akupressur: Durch gezielten Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte können Sie den Energiefluss im Körper anregen und die Beschwerden lindern. Selbstmassage und Akupressur sind ebenfalls sinnvoll: Hierdurch können Beschwerden gelindert und auch die Ursachen des Heuschnupfens behandelt werden.
Fazit
Yang Sheng bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von Heuschnupfen. Durch die Kombination von Ernährung, Bewegung, Entspannung und natürlichen Heilmitteln können Sie Ihre Gesundheit stärken und die Beschwerden auf natürliche Weise lindern. Mit den Methoden des Yang Sheng fördern wir unsere Gesundheit.
Unser Buchtipp:
Heuschnupfen
Gesund leben mit Chinesischer Medizin
von Johannes Bernot; Andrea Hellwig; Claudia Nichterl; Helmut Schramm; Christiane Tetling
Yang Sheng. Die Kraft in mir | Band 3
YANG SHENG – Ihr Programm für Gesundheit & Lebenspflege hält eine Vielzahl natürlicher und erfolgreicher Heilmethoden bereit, um gegen Heuschnupfen vorzugehen. Die fernöstliche Medizin bezieht die Zeit außerhalb der »Pollensaison« ausdrücklich mit ein und kann so nicht nur Ihre akuten Beschwerden lindern, sondern auch tiefer liegende Ursachen Ihres Heuschnupfens bekämpfen.
