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Schlauer essen – Chinesische Ernährungslehre und Diätetik

„Schlauer essen“ – Ihr Motto für eine gesunde Ernährung In diesem Online-Kurs bekommen Sie einen Über­blick über die Grundlagen und die allgemeinen Regeln der Chi­nesischen Ernährungs­lehre und Diätetik. Sie erhalten Lebensmittel­empfehlungen und...

Tuina-Selbstmassage: Fitnessmassage

Die Fitnessmassage dauert ungefähr zehn Minuten und eignet sich bestens am Morgen nach dem Aufstehen, für eine kurze, erfrischende Arbeitspause oder als Ausklang nach dem Sport. Stellen Sie sich bequem hin. Reiben Sie die Hände aneinander. Das erwärmt sie und lädt sie...

Tuina-Selbstmassage: Kosmetische Gesichtsmassage

Durch die kosmetische Gesichtsmassage wird Ihre Haut besser durchblutet und ernährt. Das Bindegewebe unter der Haut wird  elastischer. Diese Massagetechniken führen außerdem dazu, dass im Lauf der Zeit das Unterhautfettgewebe im Gesicht gleichmäßiger verteilt wird....

Tuina-Selbstmassage: Entspannungsmassage

Führen Sie die folgenden Selbstmassageübungen immer dann durch, wenn Sie sich entspannen wollen: Zwischendurch am Arbeitsplatz oder unmittelbar nach der Arbeit. Wenn Sie spüren, dass die Selbstmassage bestimmter Körperstellen bei Ihnen besonders entspannend wirkt,...

18 Formen des Taiji Qigong

Neben der Akupunktur, der Arzneitherapie, den Manuellen Verfahren (Tuina) und der Diätetik bildet das Qigong das fünfte Therapieverfahren der Chinesischen Medizin. Unter Qigong verstehen wir meditative Atem- und Bewegungsübungen, die sowohl zur Gesundheitsbildung als...

ICM-Yang Sheng Coach-Ausbildung Online-Kurs I

Herzlich willkommen zu unserer ICM-Yang Sheng Coach-Ausbildung! Wir  haben unsere Coach-Ausbildung didaktisch als „Blended Learning“ (= gemischtes Lernen) organisiert. Das bedeutet: Wir mischen Online-Kurse mit Präsenzveranstaltungen. Weiter unten haben...